Diyet yaparken kilolarınızdan kurtulursunuz fakat bir müddet sonra bırakacaksınızdır.Diyetinizi zayıfladım diye bırakırsanız tekrardan o kilolarınızı geri alırsınız , bu değişiklik sizde psikolojik bir baskı yaratabilir.Bu yüzden diyetinizi bırakmamanızı öneririz.
Ince kalmak için başarı yeme bir diyet desen ayarlama ve bir kilo bakım desen egzersiz ilgilidir. Fiziksel uyum, yeni ağırlığını korumuştur, böylece kalori ve kalori arasındaki dengenin dışarı geri gelir. Aynı derecede önemli olan diyet kilo kaybı aşamasında öğrenilen sağlıklı alışkanlıklar bile hala kilo eriyip görme düzenli motivasyon ödül olmadan, kesinlikle sonradan takip edilebilir sağlamak için gerekli olan psikolojik uyum olduğunu.
Ayar dönemi için süre ve ne kadar düzgün diyet kilo kaybı çalışacak kişiden kişiye farklılık ve olacak bir dereceye kadar kaybı oldu ne kadar kilo bağlıdır. Özellikle ticari diyet kilo kaybı planları, kulüp ve bu kullanarak yemek yerine zayıflama tarafından sunulan haftalık bir süre içinde beslenme alışkanlıkları uygun ayarlamalar olmadığından emin olmak için bakım programları sağlıyoruz. Amaçlarına ağırlık birkaç kilo içinde kalmak sürece hedeflerine ulaşmak insanlar için ücretsiz üyelik sunan bazı zayıflama kulüpleri de vardır.
Çok kısıtlayıcı diyet planı ile kilo kaybı için yöneten kişiler normal bir yaşama beslenme alışkanlıkları geri ayarlayarak en fazla zorluklar olabilir için. Onlar başarılı bir kez beslenme ve egzersiz alışkanlıkları dinlenmek için kısıtlayıcı bir şekilde yeme insanlar için insanın doğasında vardır. Ağırlık hemen geri gelmezse, bunun için iyi gitti inanmak için çok cazip olabilir. Kilo alımı yeniden başlar zaman, hayal kırıklığı hızla büyük olasılıkla kısıtlayıcı kilo kaybı beslenme rejimi geri gitme düşüncesiyle dehşet takip hangi ayarlayabilirsiniz.
Iyi başarıyla için kilo kaybı için, bu ince kalan bir ömür boyu bağlılık içerdiğini kabul etmek önemlidir. Bunun yerine tutum ve kapalı kabul edilmesi, kilo kaybı beslenme döneminde öğrenilen becerileri ve sağlıklı alışkanlıklar günlük yaşamın içine dahil edilmelidir.
© Skyjoe. Tüm hakları saklıdır. Bu makale serbestçe, etkin bağlantıları ve telif hakkı bildirimin değişmeden dahil kalır sürece dağıtılabilir. Herhangi bir değişiklik yazarın yazılı izni olmadan izin verilir.
0 yorum:
Yorum Gönder