Ailelere Özel Diyet Yemekleri

Diyet bozmanın en popüler yolu ailede bir kişinin diyet yaparken, diğer kişilerin diyet yapmamasıdır. Diyet aynı zamanda sağlıklı beslenmek olduğu için, bir ailede tek diyet yapan siz iseniz, bu yemekleri öğünlerinizde kullanmanızı tavsiye ederiz. Çünkü bu yemekler hem sağlıklı beslenmenizi, hemde kilo vermenizi sağlayacaktır. Fırında Sebzeli Balık Diyet Yemeği Bu diyet yemeğinin bir öğünü sadece 180 kaloridir. Fırında sebzeli balık hazırlanışı 15 dakika sürerken pişirmesi 20 dakika olan pratik bir yemektir. Sebzeli Balık Malzemeleri 4 Adet Çipura Balık ( 200 gr. ), 3 adet Kabak, 4 diş sarımsak,2 soğan, 4 domates,3 çorba kaşığı zeytinyağı,4 dilim limon,Tuz, karabiber Hazırlanışı Balıklarınızı güzelce temizledikten sonra yıkayın. Kabaklarınızı ıslak bir bez ile sildikten sonra halka şeklinde dilimledikten sonra, Domates, soğan ve sarımsağı da temizleyip kabuklarını soyun. Temizlediğiniz malzemeleri halka halka kesin. Yıkadığınız balıkları alüminyum folyonun üzerine yerleştirin. Daha sonra doğrayıp kenara ayırdığınız kabakları, domatesleri, soğanları ve sarımsakları üzerlerine yerleştiriniz. Son olarakta zeytinyağı ve tuz gezdirdikten sonra yemeğiniz pişime hazırdır demektir. Daha önceden ısıtmaya başladığınız fırının içine atın ve 180 dereceye getirin. 20 dakika sonra yemeğiniz servise hazırdır afiyet olsun..