Öyle ki; diğer sağlık sorunlarında da olduğu gibi; zayıflama ve kilo alma konusunda da en çok yapılan yanlışlıklar insanların ciddi oranda sorun yaşamasın ve kilo konusunda problemler yaşamasına neden olmaktadır. Bu nedenle de gerek beslenme aşamasında, gerek fazla kilolardan kurtulmak için mutlak suret ile dikkatli ve bilinçli bir biçimde hareket etmeniz gerekmektedir. Aksi durumlarda, ciddi oranda sorun yaşayabilirsiniz.
Kilo Aldıran Hatalardan Uzak Durun!
- Herhangi bir yiyecek ya da ürün gördüğünüz zaman ” İşte ben buna dayanamam ” deyip yiyecekleri tüketmeyiniz,
- Yemeklere, 1 tane yesem yeter deyip sonra bitirene kadar tüketim yapmayın,
- Aç değilseniz bir besini asla tüketmeyin,
- Normal gün içerisinde ki yemek tüketimi yerine ek olarak farklı besin tüketimi yapmamalısınız,
- Gün içerisinde 3 öğün mantığı ile hareket etmek oldukça kötüdür ve yapılan en temel hatadır. Bu nedenle mutlak suret ile en az 6 öğün tüketim yapmalısınız,
- Yemeklere önce bir daha asla bu ürünü yemeyeceğim, bu son olacak deyip; asla tüketmeye başlamayın.
0 yorum:
Yorum Gönder